Herstelbegeleiding Burn-out

Wat kunt u verwachten wanneer u hulp zoekt om uw stressklachten kwijt te raken of wilt herstellen van uw burn-out?

Afstemming

U krijgt geen one-size-fits-all-programma. Eerst luister ik naar u en kijken wij samen naar wat in uw specifieke situatie het meest behulpzaam kan zijn. Op grond daarvan stellen wij gezamenlijk een programma op. In principe is er wel een dagprogramma met min of meer vaste elementen en keuzemogelijkheden, maar het belangrijkste is dat het aansluit op wat u nodig hebt, wat uw mogelijkheden zijn en wat u aanspreekt. 

Aan het begin en aan het eind van uw verblijf krijgt u een biofeedbackmeting, die fysiologische informatie geeft over uw stressniveau. Deze draagt ertoe bij goed te kunnen bepalen wat speciaal voor u behulpzaam kan zijn.

Afhankelijk van uw situatie kan het accent bij u meer puur liggen op herstelbevorderende activiteiten, begrijpen waardoor het zover is gekomen, oefenen met ander gedrag of het uitstippelen van de weg die nodig zal zijn voor volledig en duurzaam herstel.

Rust, herstelactiviteiten, begeleiding

Er zal in elk geval veel tijd zijn voor rust, maar ook voor beweging en verschillende activiteiten die uw herstel kunnen bevorderen. 

Daarnaast krijgt u vrijwel dagelijks een begeleidingsgesprek, niet alleen om meer zicht te krijgen
op de oorzaken die bij u tot de problemen hebben geleid, maar ook om te begrijpen wat u anders kunt doen. Ik ga ervan uit dat u sneller en beter kunt herstellen wanneer u ook begrijpt wat er bij overspanning en burn-out in uw lijf gebeurt en vooral ook wanneer u begrijpt wat uw herstel kan bevorderen. Om die reden geef ik u daar regelmatig informatie over.

Door de dag heen help ik u op weg met oefeningen en activiteiten en ben ik, wanneer ik niet net aan het koken ben of boodschappen doe o.i.d., beschikbaar met een luisterend oor en desgewenst adviezen.

Uw terugkeer naar huis tenslotte wordt ook zorgvuldig voorbereid. Daarbij kunnen personen in uw directe persoonlijke en eventueel werkomgeving informatie en advies krijgen. Eenmaal thuis, is het mogelijk de begeleiding via online-sessies nog kortere of langere tijd voort te zetten.

Verzorging

Ik verzorg al uw maaltijden met, zoveel als mogelijk is, biologische ingrediënten. Ik houd daarbij rekening met uw dieetwensen. U kunt overigens, wanneer u daar zin in hebt, ook zelf iets klaarmaken; de keuken is goed geoutilleerd.

Eenmaal per week kunt u gebruikmaken van de saunafaciliteiten.

Wanneer u dat wilt, houd ik ook uw huis schoon, verschoon uw bed en doe boodschappen voor u.

Hier kunt u een indruk krijgen van de plek waar u verblijft.