Dagprogramma

Tijdens uw verblijf is er in principe een vast dagprogramma waarvan, als dat nodig of wenselijk is, ook altijd weer afgeweken kan worden. Het is uiteraard niet de bedoeling om u in een keurslijf te dwingen, maar wèl om u houvast en regelmaat te bieden. Uw wensen en behoeften zijn daarin richtinggevend.

Bijvoorbeeld

Aankomstdag:

Eerst heet ik u welkom en leid u rond. Daarna neemt u rustig de tijd om het u comfortabel te maken in het huis waar u verblijft. Om 18u30 eten we gezamenlijk de hoofdmaaltijd van die dag. Daarna rust u even en om 20 u hebben we een kort begeleidingsgesprek; daarvoor is geen voorbereiding nodig. 

Andere dagen:

U slaapt uit en doet daarna lichte lichamelijke oefeningen. Om 10 uur breng ik u een ontbijt en na het ontbijt wandelt u. Om 11u30 drinken we gezamenlijk koffie of thee. Daarna rust u tot we om 13 u samen de warme lunch gebruiken (hoofdmaaltijd). Na de lunch krijgt u eerst begeleide ontspanningsoefeningen (live of via mp3 oid), waarna er tijd is voor een begeleidingsgespek met een kopje thee erbij. Daarna is er tijd voor verschillende activiteiten. Op de tweede en voorlaatste dag krijgt u een biofeedbackmeting en eenmaal per week kunt u gebruikmaken van de sauna.
Om 19 u volgt dan de gezamenlijke lichte avondmaaltijd, waarna u gaat toewerken naar de nacht. Het is belangrijk vroeg naar bed te gaan.  

Activiteiten

Alle activiteiten zijn gericht op uw herstel, maar omdat niet voor iedereen dezelfde activiteiten bijdragen aan herstel, kijken we samen naar wat voor u het beste werkt en wat u prettig vindt.  

Denk hierbij aan de volgende mogelijkheden: wandelen, tekenen/schilderen, schrijven, muziek maken of luisteren, lezen, concentratie-of ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, spelletjes of oefeningen via biofeedbackapparatuur, dansen, (bijvoorbeeld in uw 'eigen' woonkamer), in de tuin werken, zwemmen, knutselen, het voet-of rugmassage-apparaat gebruiken, mediteren, koken, rustig buiten om u heen kijken, in de hangmat schommelen.... Desgewenst kunnen (tegen betaling) ook afspraken gemaakt worden met een gediplomeerde masseur of masseuse, of voor Do-in-les, teken- en schilderles.